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来源:未知 作者:ManBetX3.0下载 日期:2018-12-30 11:54

  每个怀孕的妈妈都会面对这样一个问题:到底是顺产还是剖腹产?之前很多孕妈听说剖腹产没有那么疼,因此会选择进行剖腹产。其实剖腹产并没有你想象中的那么简单,所面临的疼痛一点也不弱,下面来为你讲一讲。

  可能有的新妈妈工作很忙,从而与宝宝相处的时间便减少了,感到对宝宝有所亏欠。

  其实,新妈妈可以利用一切空闲时间换取与宝宝的亲子时间,例如如果公司离家近,新妈妈们可以利用午休时间回家为宝宝喂奶,或者与宝宝玩一会儿。

  拥有良好的社会关系工作中有几个好朋友是很重要的,无论从排解烦恼还是从分享喜悦来说,都是对新妈妈们的压力释放有好处的。因此,新妈妈们要在工作中建立自己的社交圈,与同事、朋友分享宝宝可爱的动态,或者排遣一下工作的烦恼,对新妈妈们释放压力是很有效的。

  诞下宝宝的妈妈们肯定会沉浸在跟宝宝见面的喜悦里,但此时对于自己的身体状态也不可忽略,很多妈咪都会遇上产后腰部酸疼的症状,这是为何呢?那是因为坐月子期间体内内分泌发生了很大的变化,导致连接骨盆的韧带也变得松弛,由于月子期也是子宫的恢复期,万博网页版,使得腰部的支撑力有所增加,而腰椎的前凸使得腰部受力集中到了腰椎的后侧,从而造成了腰部的慢性损伤而造成了间歇性的腰部疼痛。

  新妈妈不要在月子期站立太长的时间,因为站立时间过长会使得新妈妈的背部肌肉,韧带出现过度紧张产生疼痛感。

  弯腰下蹲的动作也要少做,很多新妈妈为了迁就孩子,总是会自己侧身,弯腰等姿势喂奶,采取这种姿势往往会使宝宝的腰部肌肉处于紧张的状态,而造成了腰肌劳损而疼痛,喂奶的时候要注意正确的姿势,以坐姿为例,妈妈坐在椅子上,尽量靠里坐,在背后加一个靠垫,可以让腰部有支撑的力量。

  产妇在月子里的食物种类和正常人一样,但是如何能吃的比一般饮食更有营养就是您的功劳了。月子适宜的食物搭配不仅能帮助产妇促进食欲,也能从方方面面来帮助产妇恢复身体,快来学习一下吧。

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